Закаливание. Часть 2

Продолжаю тему, о моем опыте закаливания)!

Итак решила я начать закаляться по методу «108 шагов по ручью».

Было это в январе 2015 года, т.е. чуть больше 1 года назад!!!

Каждое утро после зарядки, её я тоже начала делать на постоянной основе в январе 2015 года,  я стала принимать душ и заканчивала его топаньем по холодному ручейку!)

Сначала я поливала душем только ступни. Спустя 1-2 недели, когда я стала привыкать, захотелось мне поднять  душ с холодной водичкой чуть повыше, и я начала поливать ноги от колен! Прошло ещё какое-то время, и я смогла спокойно перенести обливание холодным душем полностью всех ног, начиная от бедра. И так я поднимала душ с холодной водой все выше и выше… До пояса, до груди, до шеи… И наконец смогла занырнуть под него с головой!!!

Вот так мои «108 шагов по ручью» превратились в стояние под холодным душем! Только перед тем как встать под холодный душ, я сначала хорошо прогреваюсь под тёплой, даже горячеватой водой! Моржевание и залезать сразу в холодную воду — это не моё. Считать, кстати, я со временем стала не до 108, а до 150, ну вот так мне захотелось :).

Я уверена, что ТОЛЬКО то, что я внедряла закаливание в свою жизнь постепенно, маленькими шажками, без экстрима, помогло мне со временем привыкнуть, втянуться и начать получать от этой процедуры неимоверное удовольствие!!!

Теперь я и правда кайфую от своего утреннего холодного душа =) !

Продолжение о результатах годового закаливания читайте в следующей статье ;). А я побежала смотреть каку-нибудь душещипательную мелодраму, пока Дорогой муж на рыбалке!  В его компании таких фильмов не выпросишь посмотреть, только мировые премьеры, захватывающие приключения, драмы или комедии в крайнем случае))). Но ведь иногда хочется и девочкового кино, чтоб всплакнуть от души, про любоффф  вселенскую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *